Dlaczego przyjaźnie po sześćdziesiątce są tak ważne?
- Naukowcy nie mają wątpliwości.
Bliska rozmowa może być równie ważna dla zdrowia jak odpowiednia dieta i ruch.
Przez wiele lat uważano, że o długości i jakości życia decydują przede wszystkim zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i regularne badania lekarskie. Dziś naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na jeszcze jeden niezwykle ważny czynnik – przyjaźń i relacje z innymi ludźmi.
Badania prowadzone na całym świecie pokazują, że osoby, które utrzymują bliskie kontakty z rodziną i przyjaciółmi, żyją dłużej, rzadziej cierpią na depresję i lepiej radzą sobie z codziennymi wyzwaniami.
Samotność – cichy problem współczesnych seniorów.
Przejście na emeryturę często oznacza zmianę dotychczasowego rytmu życia. Kończą się codzienne spotkania z kolegami z pracy, dzieci zakładają własne rodziny, a znajomi przeprowadzają się lub odchodzą.
Niektórzy seniorzy zaczynają coraz więcej czasu spędzać samotnie. Tymczasem psychologowie podkreślają, że długotrwała samotność może negatywnie wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Dlatego tak ważne jest pielęgnowanie przyjaźni i nawiązywanie nowych znajomości – niezależnie od wieku.
Przyjaciele dodają energii.
Spotkanie z bliską osobą, wspólny spacer, kawa czy rozmowa telefoniczna potrafią poprawić humor bardziej niż niejeden lek na zły nastrój.
Osoby posiadające grono przyjaciół częściej:
- są aktywne fizycznie,
- chętniej wychodzą z domu,
- mają lepsze samopoczucie,
- łatwiej radzą sobie ze stresem,
- rzadziej czują się samotne.
Nigdy nie jest za późno na nowe znajomości.
Wiele osób uważa, że prawdziwych przyjaciół zdobywa się tylko w młodości.
To mit.
Coraz więcej seniorów poznaje nowych ludzi podczas:
- zajęć Uniwersytetu Trzeciego Wieku,
- klubów seniora,
- kursów językowych,
- wycieczek,
- zajęć sportowych,
- wolontariatu,
- grup internetowych i portali społecznościowych
Wspólne zainteresowania bardzo szybko stają się początkiem wartościowych relacji.
Małe gesty mają wielką moc.
Nie trzeba organizować wielkich spotkań. Czasami wystarczy:
- zadzwonić do dawno niewidzianej osoby,
- zaprosić sąsiada na kawę,
- wybrać się razem na spacer,
- odwiedzić lokalny klub seniora,
- napisać wiadomość do przyjaciela.
Takie drobne gesty często stają się początkiem pięknych przyjaźni.
60plus.online – miejsce, gdzie rodzą się nowe znajomości
Internet nie musi dzielić ludzi – może ich łączyć. Coraz więcej seniorów poznaje nowych przyjaciół właśnie online. Rozmowy, wspólna wymiana doświadczeń i wzajemna pomoc sprawiają, że nawet osoby mieszkające daleko od rodziny mogą poczuć się częścią aktywnej społeczności.
Właśnie dlatego powstał portal 60plus.online – aby łączyć ludzi, którzy chcą rozmawiać, dzielić się doświadczeniami i wspólnie cieszyć się życiem. Bo nikt nie powinien być samotny tylko dlatego, że skończył 60 lat.
Przyjaźń to najlepsza inwestycja.
Nie można jej kupić, ale można o nią dbać każdego dnia. Kilka minut rozmowy, wspólny spacer czy życzliwe słowo potrafią zmienić czyjś dzień.
Bo szczęście nie zależy wyłącznie od wieku.
Bardzo często zależy od tego, czy mamy z kim je dzielić.